Порой бывает так, что мозг просто кипит от рутинной работы, и ему просто необходима перезагрузка. Первым делом посещает мысль выпить алкоголя или искурить сигарету, чтобы расслабиться. Как Вы думаете, можно снять стресс без вредных привычек? Оказывается можно. Поскольку я отрицательно отношусь к принятию крепкого алкоголя и особенно к курению, предлагаю заменить это дело на другие полезности.

Для того чтобы снять стресс, вы можете:

1. Послушать наедине спокойную музыку, или провести сеанс медитации.

2. Выбраться отдохнуть на природу, или отправиться в путешествие.

3. Заняться саморазвитием. Чтение книг и просмотр познавательных фильмов.

4. Лечь в горячую ванну и слушать релакс музыку.

5. Сходить в баню, сауну, на массаж.

6. Сходить в тир и пострелять из винтовки, лука или арбалета.

7. Зарубиться на компе в любимую игру.

8. Сходить на рыбалку или охоту.

9. Собраться в кругу друзей и просто пообщаться.

10. Заняться экстремальным видом спорта. (Помимо расслабления, вы еще вырабатываете борьбу со страхом).

Как видите список можно и продолжать дальше.

Напишите в комментариях ниже, каким способом вы снимаете стресс. Будет очень интересно узнать.

Written by